Wir haben für Euch alle Vorträge, geleitete Meditationen, Kontemplationen und Fragen-Antwort-Sitzungen aus dem Herbstkurs 2025 im Buddha-Haus Allgäu ganz frisch aufbereitet. Hier könnt Ihr die Aufnahmen anhören oder als mp3 herunterladen und den Anleitungen in Eurem eigenen Tempo folgen.
Inhalt:
Die Meditation und das Erleben der Natur sind zwei tiefgehende Wege, um uns wieder in die Verbundenheit mit allem Leben zu führen. Es ist eine Erfahrung, die uns mit unserer ursprünglichen Natur verbindet, die frei ist von Angst und Gewalt. Wenn wir diese Stelle in uns berühren, können wir unser Leben in jedem Moment auf den Frieden ausrichten und so ein heilsames Feld im Innen und Außen erschaffen.
Begleitend zu diesem Kurs gibt es auch Anleitungen und Meditationen der „NaturBewusstSeins“-Praxis von Tanja. Diese findet ihr hier:
Du kannst Dich von Roland Nyanabodhi auch persönlich auf Deinem Weg begleiten lassen. Bei Interesse sende uns gerne eine Email an info|a|nyanabodhi.de und wir finden einen passenden Termin 🙂
Mögen Euch diese Materialien auf Eurem Weg unterstützen, inspirieren und berühren.
Tag 1
1.1 Begrüßung & Einführung zur Metta Sutta
1.2 Die Metta Sutta mit Gitarrenbegleitung (17min)
Tag 2
2.1 Dankbarkeit – Hineinführung (30min)
2.2 Innerer Frieden, Äußerer Frieden
2.3 Einführung Tanja ins NaturBewusstSein (Link zu den Übungen oben)
2.4 Kurze Reflexion (10min)
2.5 Die 31 Bewusstseinsebenen uvm. – Fragen & Antworten (37min)
2.6 Der Grünten (17min) – Metta Meditation
Tag 3
3.1 Entspannung (44min) – Hineinführung
3.2 Die Weisheit von Metta
3.3 An was hafte ich an? (22min) – Kontemplation
3.4 Liebe, Weg der Hingabe, Angst & Anhaftung (44min) – F&A
3.5 Liebe und Sonnenlicht (17min) – Metta Meditation
Tag 4
4.1 Metta Scan (45min)
4.2 Sich selbst lieben, ganz konkret & Vergebung
4.3 Vergebenspraxis (27min)
4.4 Tanja Regenwald, Ayya Khema, Reaktionen (52min) – F&A
4.5 Lotusblume (18min) – Metta Meditation
Tag 5
5.1 Körperdankbarkeit (16min) – Hineinführung
5.2 Nicht-Reagieren und Ersetzen bringt Freiheit
5.3 Stupa, Karma, Wut und Angst (61min) – F&A
5.4 Anerkennung und Wertschätzung (12min) – Metta Meditation
Tag 6
6.1 Dem Moment lauschen (46min) – Hineinführung
6.2 Zugänge zur Innenwelt
6.3 Pagodenkapelle, Krafttiere, Energiefelder (44min) – F&A
6.4 Sanfter Frieden (18min) – Metta Meditation
Tag 7
7.1 Der Mensch als Freund mit Gitarrenbegleitung (31min) – Hineinführung
7.2 Die Vertiefungen
Tag 8
8 Die Metta Sutta im Alltag und Teilen der Verdienste