Wem klargeworden,
Dass der Frieden des Herzens
Sinn und Ziel seines/ihres Lebens ist,
Der/Die übe sich in folgender Gesinnung:

Wir seien stark, aufrecht, wirklich aufrecht,
Freundlich, sanft und ohne Stolz.
Genügsam und leicht zufrieden;
Nicht zu geschäftig, voller Leichtigkeit.

Die Sinne still, klar der Verstand.
Unaufdringlich und ohne Begehren
Seien wir unter Menschen.
Auch nicht im Kleinsten gäb‘ es ein Vergehen,
Wofür die Weisen uns tadeln könnten.

Und wünschen tun wir nur das eine:
Mögen alle glücklich leben
Und die Herzen voll Freude sein.

Was es auch an Wesen gibt,
Ob stark, ob schwach, ob groß oder klein;
Ob sichtbar oder unsichtbar; fern oder nah;
Ob schon geboren oder noch im Kommen,
Mögen Sie alle glücklich und voll Freude sein.

Möge niemand einem anderen schaden
Oder irgendwie verachten.
Mögen wir keinem Böses wünschen
Aus Feindschaft oder Ärgernis.

Wie eine Mutter mit ihrem Leben
Ihr einziges Kind behütet und beschützt;
So mögen wir für alle Wesen
In unbegrenzter Liebe sein.

Voll Güte zu der ganzen Welt
Entfalten ohne Schranken wir das Herz:
Nach oben, nach unten
Und nach allen Seiten Von Herzensenge,
Hass und Feindschaft frei.

Im Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen,
Mögen wir unermüdlich darauf achten
Im Herzen in Liebe zu sein,
Was heiliges Verweilen ist.

Wer frei von falscher Ansicht leben kann,
Tugend und Weisheit in sich trägt,
Der Sinneswelt nicht mehr verhaftet ist,
So jemand ist frei von Wiedergeburt.